怀孕以后妈妈的饮食营养会直接影响到胎儿的发育，但是有时候准妈妈会没有时间去做饭而去选择方便快捷的外卖，那么孕妇经常吃外卖要紧吗？孕妇天天吃外卖的危害你知道吗

怀孕经常吃外卖要紧吗

怀孕后外卖吃多了不好，一是没营养价值，而且宝宝也吸收不到营养，对身体也不好，你要经常自己煲点汤来喝。

怀孕的话偶尔吃一下外卖没有关系了，但是不要吃太多，因为外面卖的东西可能没有那么营养自己做一下比较卫生，而且营养一些。

孕期最好是少吃外卖或者下馆子，外面的食物都不如自己家里的安全，再说馆子里的油很多都是不符合健康标准的，妈妈吃什么宝宝就跟着吃什么，为了宝宝健康，妈妈最好还是吃健康安全的食品的好。

最好不要经常吃，偶尔吃几次还可以的，最好自己做点有营养的东西吃，外面的东西很不卫生的，不要吃坏了肚子了。

孕妇天天吃外卖的危害

长期吃快餐，品种单一，营养不全，使舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、尿黄以及烦躁多梦等症状。

中国每年消耗的一次性餐盒有150亿个，其中过半不合格。这些不及格的劣质一次性餐盒温度过高，会释放有害的致癌物质，而且饭盒中所添加的有矿物质和添加剂等与食品所含的水、醋、油等相互溶解，随食品进入人体后，可能引发消化不良、局部疼痛以及肝肾系统病变等多种疾病。

对宝宝不好的，均衡饮食，荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。要多吃补血补气补钙食物的来调理身体的。

外卖的特点

为了销量好，常见的特点是脂肪比较多、盐比较多（能量过剩）

高温破坏、配送过程中流失、蔬菜比例少，导致维生素摄入少

新鲜蔬菜比例较低，蔬菜品种不够丰富，尤其绿叶蔬菜少，维生素C，胡萝卜素，钾、钙、镁和各种抗氧化物质不足。

以淀粉类食物为主，对女性来说主食明显过量。但只有精白米面，没有全谷杂粮。血糖反应较高，膳食纤维太少，钾、钙、镁等矿物质不足，B族维生素也不够。

因为是大批制作，原料有储藏期，食材新鲜度下降，做好之后还有一段时间存放，营养素含量进一步降低。烹调油品种单调，存在脂肪酸比例不合理的问题。调味品质量不一定能令人满意，往往不是纯酿造的酱油、醋，汤可能是汤粉冲出来的。