怀胎十月很辛苦，大部分孕妈妈为了宝宝健康，从怀孕的那一刻起就关注自己的饮食健康。孕期营养摄入不足，必然会影响到胎宝宝的健康发育；倘若孕期营养过剩，则很容易引起孕妈妈发胖，不仅影响美观，也不利于日后分娩。那么，如何进行合理孕期饮食，既能让宝宝健康发育成长，又不让身材走样呢？怀孕8个月孕妇食谱1-10月孕期营养食谱：牢记8大营养素，让胎儿健康又聪明

荷兰豆炒虾仁虾仁中富含优质蛋白质且脂肪含量极少，荷兰豆中富含黄酮类化合物，有抗氧化的功效，这道菜整体热量较低，适合需要控制体重的孕妈。孕妇中期营养餐食谱大全孕期食谱，营养好吃不长肉

女人怀孕后，身体机能会发生很大变化，科学饮食，不仅关乎孕妈妈自己的健康，也关乎胎宝宝的发育。这些天，翻了好多孕产百科、孕妇食谱，结合妇幼产检的医生给我看的膳食营养指南，整理了一份宜吃、需忌口的饮食清单，也分给孕妈妈们，大家孕期都要元气满满，健健康康呀！怀孕初期吃什么好食谱孕妇科学饮食攻略！孕期元气满满

从怀孕开始，每天的孕餐，都是自己动手做。今天晒一晒我孕期的六天午餐，火遍朋友圈，好吃又养胎，顿顿不重样，网友都说:好厨艺!孕妈的六天午餐火遍朋友圈，好吃又养胎，自己动手做，顿顿不重样

多表现为犯恶心，味道油腻的味道就想吐，还可能会有些食欲不振，看见什么都没有胃口等。但宝妈不必紧张，这一时期的宝宝太特别小，还不需要过多的营养，只要宝妈能正常进食，就无须太大压力哦！孕2月的准妈妈营养开胃食谱，清淡可口可缓解恶心不适

俗话说：一人吃两人补。准妈妈在孕期一定要吃对吃好，那么孕期吃什么对宝宝好？小编整理了一份超详细的孕期食谱，准妈妈们请收好。　　孕早期(孕一、二、三月)　　怀孕第一个月的4周很多准妈妈没明显的感觉，一些敏感的准妈妈会在月末左右感觉懒懒的，甚至整天昏昏欲睡。孕期吃什么对宝宝好？这份最全孕期食谱请收好

有些家庭甚至为了胎儿健康，为孕妈妈买一堆营养品，其实完全没有必要，一般孕前身体正常的妈妈们，只要按照以下食谱吃，不用花“冤枉”钱买营养品。孕期营养食谱：孕妇照着吃，不用花钱买营养品，强过一堆营养剂

准妈妈在孕期可能发生很多的不适，吃对食物可以帮助准妈妈们缓解这些不适。之前的文章《孕期吃对和吃好很重要，专治各种孕期不适的食谱1》发布后，受到了很多准妈妈们的关注。孕期吃对和吃好很重要，专治各种孕期不适的食谱2

孕早期，妈妈体重平均增长一两千克。如果孕吐严重不能正常进食，要想办法保证营养的摄入，但是不能想当然地认为自己应该大量进食。孕2月妈妈应该吃什么？

自从怀孕后，家婆，妈妈，还有哪些三姑六婆跟我们说一大堆孕期的饮食禁忌，说这个不能吃，那个不能吃。虽然怀孕后口味大变~但并非性情大变，作为吃货的我，如何甘心为了宝宝从此就不沾荤腥。干货收藏！吃货孕妈6个月孕期食谱，科学饮食助宝宝健康成长